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Die Yogaübungen aus dem Polarity können dabei den persönlichen Entwicklungsprozess wirkungsvoll unterstützen. Hier geht es nicht darum, halsbrecherische Formen durchzustehen, sondern darum, den Körper einmal wirklich zu spüren, sich Zeit zu nehmen, bewusst zu atmen, ganz im hier und Jetzt zu landen. Polarity Yoga ist eine Art Yoga in der man sich selber wieder spüren lernt und ein neues Bewusstsein für sich selber entwickeln kann.